วิธีดูแลผิวลอกเป็นขุย 0

วิธีดูแลผิวลอกเป็นขุย

สาวคนไหนที่กำลังประสบปัญหาผิวหน้าแห้งจนลอกเป็นขุย ไม่ต้องกลุ้มค่ะ อ่านตรงนี้ก่อน ผิวหน้านั้นเป็นส่วนที่ต้องเจอทั้งแสงแดดและสารเคมีมากกว่าส่วนอื่นๆ แถมยังไม่มีเสื้อผ้าปกป้องเหมือนผิวกาย ดังนั้นปัญหาผิวลอกจึงอาจเกิดขึ้นได้บ่อยๆ จนเป็นเรื่องธรรมดา วิธีดูแลผิวเมื่อเจอปัญหานี้ก็ง่ายๆ เพียงหาแคนตาลูปสุกสัก 2-3 ชิ้น มาคั้นเอาแต่น้ำผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที หลังจากนั้นก็ล้างหน้า คุณจะรู้สึกได้เลยว่าส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยผสานให้ผิวกลับมาเนียนได้เหมือนเดิมจริงๆ และความเย็นกับกลิ่นหอมๆ ของแคนตาลูปยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นด้วย

ประโยชน์ของน้ำมันงา 0

ประโยชน์ของน้ำมันงา

งาเป็นพึชไร่จำพวกพืชน้ำมัน มีน้ำมันอย่างต่ำร้อยละ 35 และสูงสุดร้อยละ 57 นอกจากนี้ยังมีโปรตีนอยู่ร้อยละ 20-25 บ้านเราปลูกงากันมาตั้งแต่โบราณกาลและปัจจุบันได้ส่งเมล็ดงาและผลิตภัณฑ์งาในรูปของน้ำมันงาออกไปจำหน่ายในตลาดโลก น้ำมันงานั้นมีประโยชน์มากมาย อย่างหนึ่งที่เห็นได้ง่ายก็คือใชั้ในการปรุงอาหารได้ดี เนื่องจากมีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวอยู่เป็นปริมาณมาก จึงทำให้ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ นอกจากนี้น้ำมันงายังมีสีและกลิ่นคงที่ ไม่มีกลิ่นหืน ในอุตสาหกรรมยาก็มีการใช้น้ำมันงาเป็นส่วนผสมอย่างหนึ่งในการเตรียมยาแขวนตะกอนเพื่อช่วยยืดอายุของยาให้นานขึ้น น้ำมันงายังใช้ทาแก้อาการไหม้เกรียมของผิวหนังและใช้ผสมในเครื่องสำอางค์หลายประเภท เช่น ครีมล้างหน้า ครีมบำรุงผิว แชมพูสระผม เป็นต้น นอกจากนี้ก็ยังมีการใช้น้ำมันงาเป็นวัตถุดิบในอุตสาหกรรมหลายชนิด เช่น เนยเทียม น้ำมันขัดเงา

ข้อศอกดำทำไงดี 0

ข้อศอกดำทำไงดี

มีสาวๆ หลายคนทำกำลังเผชิญกับปัญหาข้อศอกดำ เข่าด้าน ซึ่งเกิดจากการปล่อยปละละเลยไม่ทาครีมบำรุงผิวที่ข้อศอกและหัวเข่าอย่างสม่ำเสมอ ประกอบกับข้อศอกและหัวเข่าเป็นบริเวณที่ต้องสัมผัสกับพื้นที่แข็งกระด้างบ่อยครั้ง เช่น โต๊ะทำงาน พนักเก้าอี้ พื้นบ้านในขณะนั่งถูบ้าน สาเหตุเหล่านี้เองที่ทำให้ข้อศอกและหัวเข่าด้านดำได้ง่ายกว่าบริเวณอื่นๆ ซึ่งการแก้ไขขั้นแรกให้นำสำลีชนิดแผ่นชุบเบบี้ออยล์ให้ชุ่มแ้ล้วนำไปแปะไว้ที่ข้อศอกและหัวเข่าทิ้งไว้ 10 นาทีเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยให้ข้อศอกและหัวเข่านุ่มนวลขึ้น หรืออาจใช้มะนาวที่ฝานใช้แล้วมาขัดถูบริเวณข้อศอกและหัวเข่าก็จะช่วยให้ความด้านดำจางหายไปได้ ส่วนในระยะยาวทุกครั้งหลังอาบน้ำ ควรหมั่นทาครีมบำรุงผิวชนิดที่มีความเข้มข้น บริเวณข้อศอกและหัวเข่าอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้ข้อศอกและหัวเข่าไม่กลับมาด้านดำอีกต่อไป            

กุมภาพันธ์ 27, 2014 สาระน่ารู้ด้านสุขภาพ
หลังรับประทานอาหาร ทำให้ง่วงนอนจริงหรือ? 0

หลังรับประทานอาหาร ทำให้ง่วงนอนจริงหรือ?

มักมีคนพูดว่าหนังท้องตึง หนังตาหย่อน หลายคนสงสัยว่า หลังรับประทานอาหารแล้วทำให้ง่วงนอนจริงหรือ? หลังรับประทานอาหารมีผลทำให้ง่วงนอนได้จริงๆ เนื่องจากกระบวนการสั่งงานในสมองช้าลง และจำนวนเลือดที่ไปเลี้ยงสมองมีจำนวนลดน้อยลง เพราะเลือดจำนวนมากและระบบสั่งการในสมองถูกนำไปใช้ในกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป กระเพาะก็จะเริ่มทำงาน และดึงเลือดจากส่วนต่างๆ มาช่วยย่อยอาหาร จึงทำให้กระบวนการทำงานในสมองช้าลง จึงทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนได้ ซึ่งจริงๆ แล้วการนอนระหว่างวันเป็นเวลาประมาณ 15-30 นาที จะ่ส่งผลดีกับร่างกาย เป็นการชาร์จแบตฯให้กับร่างกาย ทำให้กลับมาสู้กับการทำงานได้แบบสดชื่นอีกครั้ง การนอนหลับเป็นกระบวนการอย่างหนึ่งในร่างกาย มีการหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตออกมา มีการซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ และช่วยเสริมสร้างความต้านทานการติดเชื้อได้ด้วย

กุมภาพันธ์ 12, 2014 สาระน่ารู้ด้านสุขภาพ
ไดร์เป่าผม ไม่ให้ผมเสีย 0

ไดร์เป่าผม ไม่ให้ผมเสีย

ไดร์ผม ไม่ให้ผมเสีย การเป่าผมให้แห้งด้วยการ ไดร์เป่าผม ให้ผมแห้งเร็วหลังสระ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมเรียบตรงและดูสวยกว่าการปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ แต่ขณะเดียวกันการเป่าผมด้วยไดร์ซึ่งเป็นลมร้อนมักทำให้ผมแห้งเสียได้ หากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลใจไป เรามีวิธีเป่าผมด้วยไดร์เป่าผมแบบที่ทำให้ผมไม่แห้ง ไม่เสีย มาฝากด้วย 3 ขั้นตอน 1. หลังสระผมให้เช็ดผมด้วยผ้าขนหนูจนผมหมาดเสียก่อน 2. นำผ้าขนหนูที่แห้งสนิทผืนใหม่มาวางลงบนผมที่เปียกหมาดๆ 3. ใช้ไดร์เป่าผม เป่าผมผ่านผ้าขนหนูที่วางคลุมผมอยู่ เป่านานประมาณ 5 นาที

วิธีการสระผมให้ดูดีเป๊ะ 0

วิธีการสระผมให้ดูดีเป๊ะ

พญ.ฟรานเซสกา ฟัสโค ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลีนิกด้านโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลเมาท์ไซนาย แนะนำเคล็ดลับการสระผมดังนี้ - อย่าหลงเชื่อโฆษณาแชมพู แชมพูที่ดีควรจะมีซิงค์ (สังกะสี) เป็นส่วนประกอบ เพราะแร่ธาตุตัวนี้ช่วยทำให้หนังศีรษะชุ่มชื่นและป้องกันการเกิดยีสต์ที่ทำให้คันศีรษะแถมยังป้องกันไม่ให้ผมร่วงด้วย - สระผม ปรับน้ำให้อุ่นพอดีๆ เพราะน้ำที่ร้อนเกินไปจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่มีไว้บำรุงเส้นผม เทแชมพูใส่ฝ่า่มือให้ได้ขนาดประมาณเหรียญสิบบาท นวดแชมพูเป็นวงกลมให้ทั่วศีรษะ จากนั้นล้างแชมพูออกให้หมด - นวดผม การสระผมทำให้น้ำมันของเส้นผมหายไป จึงควรบำรุงเส้นผมด้วยครีมนวดที่มีส่วนผสมของน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง หรือน้ำมันอัลมอนด์ ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำมันธรรมชาติของเส้นผม ใช้ครีมนวดนวดผมเป็นวงกลมให้ทั่วศีรษะ

อาหารเพื่อความงาม 0

อาหารเพื่อความงาม

อาหารเพื่อความงาม การรับประทานอาหารให้เหมาะกับสภาพผิวของเราช่วยเพิ่มความงามให้กับเรา และยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วย ผิวแห้ง เพื่อให้ผิวแห้งกร้านกลับมานุ่มชุ่มชื้น ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ อย่างผักที่มีสีเขียวและสีเหลือง เช่น ผักโขม ฟักทอง และควรรับประทานอาหารประเภท นม เนย ถั่ว งา รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี เช่น กล้วย นม ไข่ เนื้อแดง ปลา ตับ ผิวมัน ความมันเป็นสาเหตุของสิว

คุุณประโยชน์ของละมุด ผลไม้ประจำเดือนพฤศจิกายน - ธันวาคม 0

คุุณประโยชน์ของละมุด ผลไม้ประจำเดือนพฤศจิกายน – ธันวาคม

ละมุด ผลไม้รสหวานฉ่ำ เนื้อทรายนุ่มลิ้น เมื่อบวกกับกลิ่นหอมอ่อนๆ ยิ่งช่วยให้กินละมุดแล้วชื่นใจเป็นพิเศษ ด้านคุณประโยชน์ ละมุดเป็นแหล่งวิตามินและสารอาหารสำคัญ ทั้งวิตามินเอและซีไนอะซิน เบตาแคโรทีน จนถึงแคลเซียม ฟอฟฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยบำรุงร่างกายและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ที่สำคัญละมุดมีน้ำตาลสูง จึงทำให้พลังงานสูงตามไปด้วย เวลาเหนื่อยๆ หรือโหยกระหาย การกินละมุด 1-2 ผล ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น แต่ัทั้งนี้ผู้ป่วยเบาหวานหรือที่ผู้ที่ต้องควบคุมน้ำตาลไม่ควรกินละมุดมากเกินไป เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ - ละมุดสุข

ธันวาคม 27, 2013 อาหารเพื่อสุขภาพ
ป้องกันผมร่วง 0

ป้องกันผมร่วง

สาวๆ ที่รู้สึกว่าผมเริ่มบางลง และสงสัยว่าสัญญาณที่จะบอกไว้ให้เราทราบล่วงหน้าได้ว่าผมกำลังจะร่วงมีอะไรบ้าง และจะมีวิธีป้องกันอย่างไร เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝาก เส้นผมที่หลุดร่วงจะมีลักษณะเป็นผมสั้นปลายเรียวแหลม เมื่อเกิดใหม่ ใครที่มีเส้นผมลักษณะนี้ฟันธงได้เลยว่ากำลังเจอปัญหาผมร่วงแน่นอน วิธีป้องกันมีหลายวิธีด้วยกัน วิธีแรกคือ ขณะสระผมไม่ควรเกาศรีษะแรงๆ วิธีที่สอง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นวิตามินบีรวมที่ได้จากธัญพืชต่างๆ เพราะเป็นสารอาหารที่ผมต้องการที่สุด และธาตุสังกะสีที่ได้จากอาหารเสริมต่างๆ จะช่วยเพิ่มแคโรทีนให้เนื้อของผม รวมทั้งโปรตีนจากเนื้อ นม ไข่ จะทำให้ผมแข็งแรงขึ้น และเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความเงางามแก่เส้นผม

นอนจมเหงื่อเป็นสัญญาณโรคหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ 0

นอนจมเหงื่อเป็นสัญญาณโรคหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)

การกรนเป็นอาการปกติของโรคหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) แต่ถ้าคุณนอนคนเดียวไม่ีใครมาคอยฟังแล้วบอกว่าคุณเปิดโรงสีล่ะก็ไม่ยากนี่ลุกขึ้นมาเช็คที่นอนด้วยตัวเองสิ เพราะการมีเหงื่อออกขณะหลับก็เป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของโรคหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับเหมือนกัน งานวิจัยใหม่ของไอซ์แลนด์บอกไว้อย่างนั้น คนที่เป็นโรคนี้มีแนวโน้มจะมีเหงื่อออกมากขณะหลับไม่ต่ำกว่า 3 คืน ในหนึ่งสัปดาห์ซึ่งมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เ่ท่า ทพ.ดร.โทรารินน์ กิสลาสัน ผู้เขียนงานวิจัยอธิบายว่า ทฤษฎีหนึ่งที่อาจเป็นไปได้ คือ เมื่อทางเดินหายใจถูกปิดกั้น เหงื่อจะออกในขณะที่คุญพยายามหายใจ ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ล่ะก็ ลองเข้าไปตรวจสุขภาพการนอนดูหน่อยดีกว่า      

อบไอน้ำให้ใบหน้า 0

อบไอน้ำให้ใบหน้า

บางทีการทำความสะอาดใบหน้าก็ไม่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกออกได้หมด โดนเฉพาะที่รูขุมขน สังเกตุง่ายๆ จากสีดำที่อุดตันอยู่ตามรูขุมขนบนใบหน้า ซึ่งทำให้สาวๆ หลายคนกังวลและต้องหาวิธีมากกำจัดความกังวลเหล่านี้ให้หมดไปตามวิธีต่างๆ กัน แต่เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำ แถมวิธีนี้นอกจากจะช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้สะอาดล้ำลึก แล้วยังเป็นวิธีช่วยให้ผิวหน้าผ่อนคลายขึ้น และปัญหาสิวฝ้าก็ไม่มาเยือนด้วย วิธีนี้เราเรียกว่า การอบไอน้ำให้ใบหน้า ขั้นตอนแรกให้เทน้ำเดือดจัดเทใส่ชามขนาดกว้างกว่าใบหน้า ทิ้งไว้สัก 2 นาที จะได้น้ำเดือดที่มีอุณภูมิกำลังดี คือประมาณ 80 องศาเซลเซียส จากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปครึ่งผล แล้วตามด้วยชาคาโมมายล์อีกครึ่งถ้วยเล็ก (ชาชนิดนี้มีขายทั่วไปตามห้างสรรพสินค้า)

วิธีล้างหน้าอย่างถูกวิธี 0

วิธีล้างหน้าอย่างถูกวิธี

การล้างหน้าให้ถูกวิธีเป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่จะทำให้คุณมีผิวสวยสดใสได้ แต่รู้ไหมว่าควรล้างหน้าวันละกี่ครั้ง และควรใช้สบู่ เจล หรือโฟมแบบไหนล้างหน้าดี เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝาก เริ่มที่การล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง ตอนอาบน้ำเช้า-เย็น ก็พอ ไม่ควรล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งลอกได้  ที่สำคัญอย่าใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนล้างหน้า เพราะจะทำให้ผิวแห้งและเหี่ยวย่นง่าย เวลาล้างหน้าควรลูบไล้ให้เบามือ ไม่ควรเช็ดหรือถูแรงๆ เพราะหากคุณเช็ดถูล้างหน้าจนเกลี้ยงชั้นไขมัน ชั้นหนังกำพร้าไม่เหลือแล้วละก็ ผิวหน้าของคุณจะปราศจากเกราะป้องกันฝุ่นละออง เชื้อโรคและสารเคมีต่างๆ ซึ่งชั้นไขมันและหนังกำพร้าเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกหรือสารเคมีซึมผ่านลงไปทำร้ายผิวได้ เราจะพบว่าคนที่ล้างหน้าบ่อยๆ ใช้สารเคมีหรือโทนเนอร์เช็ดหน้า

วิธีแก้รองเท้ากัด 0

วิธีแก้รองเท้ากัด

เมื่อซื้อรองเท้าคู่ใหม่มาใส่ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าหนัง รองเ้ท้าผ้าใบ หรือรองเท้าที่ทำมาจากพลาสติก ก็ล้วนแต่เสี่ยงที่จะต้องถูกรองเท้ากัดทั้งสิ้น ดังนั้นก่อนที่จะถูกรองเท้ากัดเรามาหาวิธีป้องกันไว้ก่อนดีกว่า วิีธีป้องกันรองเท้ากัดที่เราจะแนะนำมี 3 วิธี คือ ให้ทาปิโตรเลียมเจลข้างในรองเท้าแล้วทิ้งไว้ 1 คืน จึงค่อยเช็ดออกให้สะอาด แล้วนำรองเท้าไปสวมใส่ หรืออาจใช้วิธีนำน้ำัมันมะพร้าวมาทาด้านในรองเท้า 3 คืน ติดต่อกัน ให้น้ำมันซึมเข้ารองเท้าจนผิวอ่อนนุ่มขึ้น จึงค่อยนำร้องเท้ามาใส่ก็ได้ แต่ถ้าใครไม่ชอบแบบมันๆ อาจใช้วิธี มันฝรั่งดิบมาฝานเป็นแผ่นๆ แล้ววางไว้ในรองเท้าโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า

ธันวาคม 14, 2013 สาระทั่วไป
โรคข้ออักเสบรักษาอย่างไร 0

โรคข้ออักเสบรักษาอย่างไร

เมื่ออายุมากขึ้น โอกาสที่จะมีอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ หรือเป็นโรคร้ายแรงมักเพิ่มขึ้นตามกัน โดยเฉพาะโรคข้ออักเสบมักเกิดจากกระดูกและข้อต่อเสื่อมสภาพตามอายุ นอกจากการใช้ยาแผนปัจจุบันแล้ว การรักษาตำหรับพื้นบ้านหลายวิธีสามารถบรรเทาอาการปวดและข้อติดขัดได้เช่นกัน ข้อปฏิบัติในการรักษาโรคข้ออักเสบ 1. หากปวดข้อรุุนแรงจนต้องกินทั้่งยาแก้ปวดและยานอนหลับเพื่อบรรเทาอาการ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อลองเปลี่ยนมาใช้วิธีธรรมชาติบำบัด สำหรับบางคนการใช้ยาแผนปัจจุบันเป็นเวลานานอาจมีผลเสียมากกว่า 2. ผู้ที่น้ำหนักเกินให้พยายามลดน้ำหนักตัว การลดน้ำหนักเพียง 2 กิโลกรัม ช่วยลดแรงกดบริเวณหัวเข่าได้อย่างชัดเจน และช่วยชะลอการลุกลามของโรคข้ออักเสบ 3. ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อหาวิธีออกกำลังกายที่ช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวสะดวกขึ้น และบรรเทาอาการปวด 4. กินปลาเป็นประจำ

Back to Top Copyright © 2013 - vcarehomeshopping.com. All rights reserved. Created by vcarehomeshopping.com.